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【Photos by Ebico (海老原博和)】


音楽を奏でるような、素晴らしい日々になりますように


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Photo by Satomi Ito


コンサート・サロン “Les ailes”(レ・ゼール)

2020年05月22日

スクワットのカウント


雨の日でも、屋内でシンプルに出来る準備運動として

10種類のスクワットを、合計10カウントずつ

トータル100回を一緒に出来ますという動画を観ながら

スクワットします


それが1セットで、約8分ほどになりますが

終わる頃には、けっこう汗をかきます


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(羽がくいっと折れてますけど、大丈夫ですか?)


どうしてそうなったのかは、分かりませんが

動画のインストラクターのお兄さんのカウントに合わせて

ピッタリ同じタイミングで

沈み込む時に、ことりお嬢さんが「ピ!」とカウントします


動かない時には、黙ったままです


そしてまた、スクワットに合わせて

ピッタリのタイミングで、10回ずつ「ピ!」をしてくれます


何か、ちっちゃいコーチが付いてる・・・?

Satomi
タグ:sports
posted by satomi at 00:00| Comment(0) | Health
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