*** Wishing you Happiness ***

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【Photos by Ebico (海老原博和)】


音楽を奏でるような、素晴らしい日々になりますように


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Photo by Satomi Ito


コンサート・サロン “Les ailes”(レ・ゼール)

2017年04月06日

一か月で1.5キロ


先月から始めたヨガ効果は

ちょうど一か月で、1.5キロ落ちていました〜ダッシュ(走り出すさま)


ダイエット目的というより

よく歌い手さんで、やっている方達が多いので

良く体をほぐしていると、声も無理なくしっかり鳴っていますから


肩こりなど解消して、関節の可動域を増やして

柔らかく保つ方がむしろ目的なのですが


見た目の感じはあまり変わっていないので

内臓脂肪が落ちたか何かでしょうか?



基礎代謝が変わるそうですので

習慣になさると良いですよと

インストラクターからアドバイスを頂きました手(グー)



若干、筋トレ系のプログラムに頑張って参加してみたら

他にいらしている方々のスタイルがとても良くてぴかぴか(新しい)


露出の多い服装で行いますので

背中とかお腹とか、出ているのですが


筋肉がしっかり引き締まっていて

アスリートなスタイルに、すごいなーと言う感じがしました



私は女性で腹筋が割れるなんて

自分で想像もつきませんが・・・晴れ(笑)

Satomi
タグ:YOGA
posted by satomi at 23:00| Comment(0) | Health