*** Wishing you Happiness ***

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【Photos by Ebico (海老原博和)】


音楽を奏でるような、素晴らしい日々になりますように


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Photo by Satomi Ito


コンサート・サロン “Les ailes”(レ・ゼール)

2017年03月07日

筋肉痛とお友達


日頃あまり使わない筋肉を

総動員させて伸ばしたり

静止腕立て伏せ状態で、ポージングしたりするので


始めたばかりのヨガは、だいぶ筋肉痛を呼び込みますね・・・


あとは、無駄な力を使っているのもあると思います



お仕事帰りにも寄れるようにと

かなり遅い時間まで、レッスンのプログラムがあって

オフィス帰りの方達も、参加できるように配慮されています


それこそ朝9時頃から夜の23時近くまで

レッスンが何コマもありますので


講師の先生方にしてみたら大変な労力ですけれど


お仕事をお持ちの場合は

汗を流して良く眠れるので、なかなか良いスケジュールだろうと思いますね



なるべく、週に1回は入れるように頑張りましょうを目標に

サウナで運動!(笑)



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帰り道に、エレベーターでご一緒した方と

駅まで向かう道すがら、軽くお話しました



聞けば、その方はもう2年ほど続けていらっしゃって


「肩こり、取れますよー!

あと、良く眠れるようになりますし

お通じも良くなって便秘がすっかり治りました


どっと汗かくのも気持ちが良いし

お肌も綺麗になるので


思っていたよりやみつきになっちゃって

しっかり通ってますよ〜ぴかぴか(新しい)

と、爽やかに仰っていました



筋肉痛にはなっているけれど

肩こりのこわばりは、取れてきますから


確かに、ある程度ちゃんと続けていければ

大きな効果を実感する瞬間があると思いますね


無理して毎日やると熱中症になる、という話も

別の方からお伺いしまして(笑)


どちらにしても、毎日はとうてい通えませんから

適度に、と言う範囲ですけれど



動かした後に、代謝が良くなってしまうので

ものすごく食べたくなりますレストラン


こうしていると体重増加で、かえってマズイかも?と思いながらも

食欲に任せて、パスタを大盛りで作ってみたりして


「ちょっと我慢しましょうわーい(嬉しい顔)

と、インストラクターよりアドバイスを頂戴しました



さらに、そんな時用の栄養補助食品も

ご案内頂きました

(まだ買っていないですが)


ダイエット目的でお伺いしているのでもないので

厳格な食事制限は、特にしておりませんが



ある程度こなれて、体を使っていらっしゃる風貌の方は

腕も背中もお腹も足も!

筋肉のすじがすっと出ていて、姿勢もバランスも良く

無駄な脂肪は付いていないボディラインをされていますね


まあ、スタイル良いってことですよ・・・!


当分は生まれたての小鹿で、プルプル筋トレしてますいす

Satomi
タグ:YOGA
posted by satomi at 23:57| Comment(0) | Health

空気感で伝わってしまうもの


帰り道に、乗り換えのポイントまで

あるソサエティの責任者の方とご一緒して


そのまま、立ち話が

結局すごい壮大な立ち話になってしまってダッシュ(走り出すさま)(笑)


ここで一時間近くも真剣に話すなら

カフェでも行けば良かったと思いながら喫茶店


一回り以上のお年上の方ですので

ビジネス上の話題も、とても面白く勉強になりました電車




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運営していくために収入はとっても大事ですが

それを維持、発展、もっと言うと本来の貢献をするのに

核になるのは、その人の心の在り方の問題だというテーマがあり



心のゆるみ、惰性だとか怠慢とか

携わる目の前の事への取り組みに、敬意がなくなってしまうとか

真剣味がなくなるとか・・・


慣れてきて、放っておくと、人はだんだん気持ちが緩んでしまいますから

次第に退化していってしまいますよね



真面目に取り組まなくなれば、レベルが下がりますので

いわば「引き締め直し」の機会が定期的にないと


気が付いた時には、契約が大幅に減ってしまうとか

組織そのものが破綻してしまう事が起こりますので


その実例と現状の各所のお話など

ちょっとしたビジネス・ミーティングで

方向性を定めるのも良いことですよねと仰りながら


「その人の気持ちの持ちようは

空気感として伝わってしまうよね」


「どんなに上手に隠そうとしても

その姿勢から、滲み出してしまうから

隠す事なんて出来ないよね」


という話になりました



気持ちから変革させて出てくる効果が

実績として結果をもたらすのも実現化して

お互いに理解している部分もありますので



それを牽引されている関係者の方の

凄い実力を二人で称えながら

お開きになりましたが



気の持ちようで、やることって随分変わりますからね

緩んだ時に、徹底して注意されるような環境に身を置くのは

息の長いお仕事をしていく為にも大事ですね


夢中になって、色々なテーマのお話をしましたが

時間を忘れて、面白いなと思う会話ができるのも



この方のこういう部分って、凄い手腕だよね!

と、納得しながら勉強できるのも

有難いですね時計

Satomi
タグ:Talk
posted by satomi at 22:41| Comment(0) | 活動報告